Test échelle de Clance - Syndrome de l'imposteur

Test gratuit - Syndrome de l'imposteur

Avez-vous déjà douté de vos compétences et de votre place au travail, attribuez-vous votre succès/place au travail aux facteurs chance, circonstances, hasard, erreur… ?

Vous comparez vous souvent à vos collègues ou d’autres entrepreneurs qui eux semblent être plus performants… à leur place ?

Cela met-il à mal votre confiance en vous et plus profond encore, votre estime de soi ?

Passez ce test reconnu (Echelle de Clance) pour évaluer votre niveau de syndrome de l’imposteur.

Test gratuit - Syndrome de l'imposteur

Échelle du Syndrome de l'Imposteur

Il m'est souvent arrivé de réussir un test ou une tâche même si j'avais peur de ne pas réussir avant d'entreprendre la tâche.

Je peux donner l'impression d'être plus compétent que je ne le suis réellement.

J'évite les évaluations si possible et je redoute que les autres m'évaluent.

Lorsque les gens me félicitent pour quelque chose que j'ai accompli, j'ai peur de ne pas être capable de répondre à leurs attentes à l'avenir.

Je pense parfois que j'ai obtenu ma position actuelle ou mon succès actuel parce que je me trouvais au bon endroit au bon moment ou que je connaissais les bonnes personnes.

J'ai peur que les personnes importantes pour moi découvrent que je ne suis pas aussi capable qu'elles le pensent.

J'ai tendance à me souvenir des incidents dans lesquels je n'ai pas fait de mon mieux plus que des fois où j'ai fait de mon mieux.

Je fais rarement un projet ou une tâche aussi bien que je le souhaiterais.

Parfois, je sens ou je crois que mon succès dans ma vie ou dans mon travail est le résultat d'une erreur quelconque.

Il m'est difficile d'accepter les compliments ou les louanges concernant mon intelligence ou mes réalisations.

Parfois, j'ai l'impression que mon succès est dû à une sorte de chance.

Je suis parfois déçu(e) par mes réalisations actuelles et je pense que j'aurais dû accomplir beaucoup plus.

J'ai parfois peur que les autres découvrent à quel point je manque de connaissances ou de capacités.

J'ai souvent peur d'échouer dans un nouveau travail ou une nouvelle entreprise, même si je réussis généralement bien ce que j'essaie.

Lorsque j'ai réussi quelque chose et que j'ai été reconnu pour mes réalisations, je doute de pouvoir continuer à répéter ce succès.

Si je reçois beaucoup d'éloges et de reconnaissance pour quelque chose que j'ai accompli, j'ai tendance à minimiser l'importance de ce que j'ai fait.

Je compare souvent mes capacités à celles des personnes qui m'entourent et je pense qu'elles sont peut-être plus intelligentes que moi.

Je m'inquiète souvent de ne pas réussir un projet ou un examen, même si mon entourage est convaincu que je vais réussir.

Si j'ai l'intention d'obtenir une promotion ou une reconnaissance quelconque, j'hésite à en parler aux autres jusqu'à ce que ce soit un fait accompli.

Je me sens mal et découragé(e) si je ne suis pas "le/la meilleur(e)" ou du moins "très spécial(e)" dans des situations qui impliquent des réalisations.

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